Charlotte

Zelf-liefde, rust, vertouwen, loslaten, dit zijn misschien wel de sleutelwoorden die jullie mij weer hebben geleerd te voelen. Ik kan niet in genoeg woorden uitdrukken hoeveel dit voor mij betekent. Zo dankbaar voor het leerproces om met hsp te kunnen leven, het als kracht te zien en daarbij ook nog de rust kunnen bewaren met alles wat op mij afkomt gedurende de dag.  Ik heb zo’n goed gevoel gekregen toen we voor het allereerst elkaar ontmoette, en dat gevoel is er nog steeds. 

Regelmatig denk ik terug naar de sessies, sommige zwaar, sommige luchtig en sommige reflecterend (wat vrij heavy was, vooral omdat Bo, Balou of Pien aan het spiegelen was. Honden kun je niet manipuleren. Die ‘vertellen’ de waarheid).

Ik vond het een heel fijn half jaar dat ik begeleid ben door jullie en ik ben trots op mezelf op wat ik geleerd heb en nog steeds toepas in het dagelijks leven. 

Lieve allemaal, super bedankt voor wat jullie voor mij hebben gedaan.

To heal

you have to 

get to the root

of the wound

and kiss it all the way up 

– Rupi Kaur – 

Dominque

Waar ben ik? Zo kwam ik binnen, de eerste sessie bij Joyce en Co-coach Pien. In mijzelf gekeerd, letterlijk kapotgaande van de spanning en zenuwen voor de eerste sessie, snakkend naar antwoorden of oplossingen voor mijn problemen. Zodra ik een stap naar binnen deed in de praktijkruimte was Pien daar die mijn energie direct spiegelde, bleef blaffen en onrustig bleef drentelen. Direct bij binnenkomst moest ik in mijzelf keren (dit licht ik verder niet toe, dit moet je als nieuwe coachee puur ervaren). Het was voor mij de eerste stap en deur die ik open deed naar mijzelf, naar mijn gevoel. Ik zou zoveel willen delen over de sessies, maar mijn woorden zullen het tekort doen.

Ik heb dit prachtige traject in een versneld tempo gevolgd omdat mijn lichaam en dierbaren ondertussen ook leden aan de gevolgen van mijn (psychische) mindset. Joyce, die dit al aanvoelde tijdens onze snuffel-call, haakte daar perfect op in met haar persoonlijke trajectvoorstel voor mij.

Na een enorme heftige eerste sessie kwam er ontzettend veel bij mij los, maar naarmate de sessies verstreken en er elke sessie weer nieuwe aspecten en aannames los kwamen, werd er ook weer iets heel erg moois gemaakt, namelijk;
ik, mijzelf, mijn gevoel, mijn hart, mijn puurheid, mij.

En jeetje, haar was ik écht al een hele tijd kwijt!
En dat was letterlijk mijn grootste hulpvraag tijdens de eerste sessie.

Waar ben ik gebleven…?

Het hoe is niet meer belangrijk, dat heb ik nu geleerd.

Ik heb mij terug en dat telt!

De HSP feiten op een rij

joyce-hsp-feiten

Als je mij een beetje kent dan weet je dat ik geen fan ben van feiten en wetenschappelijke onderzoeken. Ik heb zelf geen wetenschappelijk bewijs nodig dat iets “echt” is. Ik heb dat ook nooit gehad en eerlijk gezegd ook niet altijd begrepen. Voor mij is voelen mijn leersysteem, maar ja daar is onze maatschappij niet op ingericht. Gelukkig kan ik als ondernemer inmiddels wel volledig op dat voelsysteem van mezelf bouwen en zet ik wetenschappelijke feitjes in waar nodig.

In de deze blog geef ik jou graag wat (wetenschappelijke) feiten over HSP, omdat ik het gevoel heb dat dat nodig is. Ik weet namelijk dat die feiten jou niet alleen helpen in het herkennen, maar vooral ook in het erkennen dat je een HSP’er bent. En helaas is het nou eenmaal zo dat we iets minder snel gek vinden als het onderbouwd is. Dus bij deze.

  • Als je hoogsensitief bent heb je een aangeboren sensitiviteit voor omgevingsprikkels, je hebt dus geen HSP maar je bent HSP.
  • Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief.
  • Er zijn net zoveel hoogsensitieve mannen als vrouwen.
  • Je ervaart meer en intenser dan iemand die niet hoogsensitief is.
  • Je verwerkt informatie grondiger en nauwkeuriger. Hierdoor heb je meer tijd nodig om prikkels te verwerken en ervan te herstellen.
  • Hooggevoelig is een synoniem voor hoogsensitief. Hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid staan beide voor hetzelfde, namelijk: het vermogen subtiele informatie waar te nemen, deze intens te beleven én deze diepgaand te verwerken. Als je als HSP’er niet voldoende uitrust of geen veiligheid & zekerheid ervaart in je omgeving dan kun je niet ontprikkelen. Doordat je alle nieuwe prikkels niet kunt verwerken, er is als het ware geen ruimte voor in je hersenen, kun je alles als teveel gaan ervaren. Dit wordt vaak als overgevoelig benoemd.
  • Onderzoek heeft uitgewezen dat het zogenoemde gen voor depressies vaker voorkomt bij mensen die hooggevoelig zijn. Hiermee bedoelen ze eigenlijk dat iemand met HSP een aangeboren gevoeligheid heeft voor positieve en negatieve omgevingsinvloeden. Daarom is de omgeving enorm belangrijk voor de ontwikkeling van iemand met HSP, want HSP werkt twee kanten op, positief en negatief.
  • De term HSP is geen modegril of nieuwe hype, want hooggevoeligheid bestaat al heel lang en hooggevoelige mensen zijn van alle tijden. Vroeger werden er gewoon andere benamingen aan gegeven zoals overgevoelig, verlegen, teruggetrokken of neurotisch.

Bovenstaande punten zijn wat mij betreft de belangrijkste feiten op een rij. Ik hoop dat ik je hiermee heb laten zien dat je niet anders, overgevoelig, raar of gek bent. Je bent gewoon 1 van de 5 mensen met HSP. Wil jij als HSP’er graag af van onderstaande “symptomen” of wil je leren hoe je hiermee om kunt gaan? Boek dan een snuffelcall bij Joyce.

  • Je hebt het gevoel dat anderen jouw energie bij je weghalen;
  • Je bent doodmoe als je in een drukke ruimte met mensen bent geweest;
  • Je hebt lichamelijke klachten, omdat je het gevoel hebt dat je de zorgen van de wereld op je schouders draagt;
  • Je voelt je dagenlang intens verdrietig als iemand iets tegen je zegt wat je niet begrijpt en wat voor jou oneerlijk is.

————————————————————————————————————————————————————————

Joyce is ervaringsdeskundige op het gebied van HSP en coacht onder meer jongeren die willen leren hoe ze hiermee om kunnen gaan. Regelmatig deelt ze blogs, posts en podcasts over dit onderwerp op onze sociale mediakanalen.

Lianne

Tijd heelt alle wonden, hoorde ik vaak zeggen. Wat ik dan voor mezelf veranderde in; Tijd leert alle wonden, het helen is aan mij. Toen ik voelde dat ik daar wel wat hulp bij kon gebruiken, besloot ik Joyce te benaderen voor een geleide meditatie.

Na een fijn gesprek vooraf, hielp ze mij rustig en liefdevol naar een diepe staat van zijn. Door het uitspreken van antwoorden op haar korte, duidelijke vragen, kreeg het voor mij extra kracht en werd het helderder. Joyce hielp mij inzichten te krijgen die ik nodig had.

Vlak voor vertrek kreeg ik nog een bemoedigende kroel van Bo waarna ik verlicht, zeker en vertrouwensvol huiswaarts keerde.

Wat een mooie ervaring! 

Liesbeth

Heerlijk om samen met je dochter van 13 leuke dingen te ondernemen als winkelen, lunchen, of een stad ontdekken.

Maar hoe mooi en waardevol is het om samen elkaar nog beter te leren kennen onder begeleiding van een gedreven coach die voor een vertrouwde en veilige omgeving zorgt en met hulp van een lieve hond Pien die ons ook een spiegel kan voor houden.Wij hebben een hele bijzondere middag gehad, waarbij we beide nieuwe emoties en gevoelens van elkaar ontdekten wat onze band nog hechter maakt, en de verbinding dieper.

Ernst heeft ons mooie nieuwe inzichten gegeven waar we mee aan de slag kunnen en ook Pien draagt daarbij haar steentje bij.

Voor een nog betere band met je zoon of dochter adviseer ik een kennismaking/sessie met Ernst-Jan of Joyce, wat het winkelen en lunchen daarna samen nog leuker maakt.

Claudia

Ik zou zeggen dat het een musthave is voor iedereen die een hond heeft! Doordat ik mijn gedrag ben gaan veranderen, reageert mijn hond heel anders. De cursus is een echte bewustwording van je eigen gevoel, gedrag en behoefte, maar ook van die van de hond.

Anoniem

Bij binnenkomst was er tijd om even in te checken. Ik kon vertellen hoe ik er in zat en waar mijn behoefte lag, dat was een fijn vertrekpunt. De meditatie wordt door Joyce op een hele rustige, liefdevolle en niet oordelende manier begeleid. De sessie was echt heel bijzonder omdat er veel gebeurde in mijn lichaam en ik daardoor kon ontdekken welke blokkades ik had en wat die blokkades van mij nodig hadden. De meditatie heeft mij rust gegeven en heeft me weer in contact met mezelf gebracht, daardoor kwamen de antwoorden op mijn vragen vanzelf!

Het is moeilijk onder woorden te brengen hoe fijn deze meditatie was, dat moet je eigenlijk zelf ervaren.

Belinda

Toen ik in mijn hoofd niet meer voor- of achteruit kon, heb ik een geleide meditatie met Joyce gedaan. Aankijken, voelen en accepteren wat er is. Positief en negatief, omarmen en loslaten. Heftig en emotioneel, maar er is weer ruimte in het hoofd maar nog veel meer voor mezelf.

Dank je wel Joyce!

Rianne (moeder van een zoon, 12 jr.)

Ontzettend lief, vindingrijk, eigenwijs, eerlijk en wijze jonge man. Als baby en peuter was onze zoon een open persoontje, benieuwd naar al het moois dat de wereld en het leven je te bieden had. Zo is hij nu nog steeds, maar hij is al vroeg zijn onbevangenheid verloren. Contact maken met leeftijdsgenoten begon hij spannend te vinden, het wispelturige van leeftijdsgenoten vond hij moeilijk. Was hij wel leuk genoeg? Contact met volwassenen is makkelijker zolang hij weet wat zij van hem verwachten. Maar hulp aan hen vragen, zeker in het contact met zijn leeftijdsgenoten, dát is dan weer een te grote drempel. Hij kon niet laten zien aan de mensen in zijn omgeving (en net wat verder weg) wat wij als ouders wél zien: dat unieke mens, heel goed weten wat hij wil, rechtvaardigheid zoekend en met zó veel liefde en trouw om te geven.

Het deed ons verdriet hem zo te zien worstelen, we wilden hem helpen. Kindercoaching hadden we al met hem gedaan een paar jaar terug, dat hielp hem zeker op weg, en ons ook. Het was fijn, maar praten, dat wilde hij nu niet meer. Met zijn streven naar rechtvaardigheid, het buiten-mens wie hij is en de liefde die hij voor dieren heeft zochten we contact met Bo Vertelt om onze hulpvragen voor hem aan Ernst-Jan en Joyce voor te leggen.

Beginnend met een fijn intakegesprek met Ernst-Jan, waarbij hij ons ook een flinke spiegel voorhield. Een week later ging onze zoon met Ernst-Jan en Balou aan het werk. Samenwerken met Balou, complimenten bewust leren ontvangen en geven, vragen durven stellen en hulp durven vragen aan onbekende mensen. Naar iedere afspraak keek hij uit. Enkele afspraken zijn wij ook mee geweest, ook dat vonden we fijn. Zien hoe hard hij werkte aan zijn doelen. En wij leerden ook goed kijken naar alle kleine overwinningen die hij iedere keer behaalde. Niet gelijk door te stomen naar het behalen van het hoofddoel. Hij schrijft nu al zijn overwinningen op, zodat we kunnen stilstaan bij zijn ontwikkeling. En hoe leuk is dat!

Ernst-Jan zocht ook vaak contact met zijn super betrokken leerkracht en v.v., waardoor hij ook op school gesteund werd/ wordt in zijn ontwikkeling. Wat zijn we daar dankbaar voor.

De eindopdracht die hij deed met Bo staat mij nog goed bij. De vraag aan hem was "wat vind jij belangrijk? Hij koos voor het plankje ‘Identiteit’ als belangrijkste waarde voor jou in je leven. Gelukkig!

De afgelopen maanden waren telkens een mooie spiegel waarmee hij weer verder kon in zijn ontwikkeling. Voor hem was dit coachingstraject met Ernst-Jan veel ontdekken over zichzelf en zijn eigen kwaliteiten en waarden door te doen, en dat was voor hem ieder keer weer een fijne ontmoeting!

Item toegevoegd aan winkelwagen.
0 items - 0,00