Volwassenen

Zelf-liefde, rust, vertouwen, loslaten, dit zijn misschien wel de sleutelwoorden die jullie mij weer hebben geleerd te voelen. Ik kan niet in genoeg woorden uitdrukken hoeveel dit voor mij betekent. Zo dankbaar voor het leerproces om met hsp te kunnen leven, het als kracht te zien en daarbij ook nog de rust kunnen bewaren met alles wat op mij afkomt gedurende de dag.  Ik heb zo’n goed gevoel gekregen toen we voor het allereerst elkaar ontmoette, en dat gevoel is er nog steeds. 

Regelmatig denk ik terug naar de sessies, sommige zwaar, sommige luchtig en sommige reflecterend (wat vrij heavy was, vooral omdat Bo, Balou of Pien aan het spiegelen was. Honden kun je niet manipuleren. Die ‘vertellen’ de waarheid).

Ik vond het een heel fijn half jaar dat ik begeleid ben door jullie en ik ben trots op mezelf op wat ik geleerd heb en nog steeds toepas in het dagelijks leven. 

Lieve allemaal, super bedankt voor wat jullie voor mij hebben gedaan.

To heal

you have to 

get to the root

of the wound

and kiss it all the way up 

– Rupi Kaur – 

Waar ben ik? Zo kwam ik binnen, de eerste sessie bij Joyce en Co-coach Pien. In mijzelf gekeerd, letterlijk kapotgaande van de spanning en zenuwen voor de eerste sessie, snakkend naar antwoorden of oplossingen voor mijn problemen. Zodra ik een stap naar binnen deed in de praktijkruimte was Pien daar die mijn energie direct spiegelde, bleef blaffen en onrustig bleef drentelen. Direct bij binnenkomst moest ik in mijzelf keren (dit licht ik verder niet toe, dit moet je als nieuwe coachee puur ervaren). Het was voor mij de eerste stap en deur die ik open deed naar mijzelf, naar mijn gevoel. Ik zou zoveel willen delen over de sessies, maar mijn woorden zullen het tekort doen.

Ik heb dit prachtige traject in een versneld tempo gevolgd omdat mijn lichaam en dierbaren ondertussen ook leden aan de gevolgen van mijn (psychische) mindset. Joyce, die dit al aanvoelde tijdens onze snuffel-call, haakte daar perfect op in met haar persoonlijke trajectvoorstel voor mij.

Na een enorme heftige eerste sessie kwam er ontzettend veel bij mij los, maar naarmate de sessies verstreken en er elke sessie weer nieuwe aspecten en aannames los kwamen, werd er ook weer iets heel erg moois gemaakt, namelijk;
ik, mijzelf, mijn gevoel, mijn hart, mijn puurheid, mij.

En jeetje, haar was ik écht al een hele tijd kwijt!
En dat was letterlijk mijn grootste hulpvraag tijdens de eerste sessie.

Waar ben ik gebleven…?

Het hoe is niet meer belangrijk, dat heb ik nu geleerd.

Ik heb mij terug en dat telt!

Ik heb een coaching traject mogen volgen met het team. In het begin kreeg ik de vraag wat zou je willen leren? Ik kwam met een hele lange lijst, maar eigenlijk lag het allemaal in het verlengde van elkaar.

Het mooiste vind ik dat ik liever ben geworden voor mezelf. Hierdoor ben ik ook zachter geworden voor mijn omgeving. Ik heb geen bevestiging meer nodig om te weten dat ik iets goed genoeg heb gedaan. Veel kleine stapjes zijn met elkaar een hele grote.

Ik ben bij Bo Vertelt terechtgekomen niet omdat ik een hulpvraag had maar omdat ik gewoon nieuwsgierig was naar wat zij precies doen. Er zijn best veel coachingpraktijken maar niet die een hond ter ondersteuning hebben. En ik was nieuwsgierig naar juist dat aspect. Hoe een hond tesamen met een coach je kan helpen (of andersom). In dit geval had ik met Ernst afspraak gemaakt en was Balou zijn co-coach. Ernst is een relaxte man die enorm goed luistert. Balou dartelde om mij heen. De sfeer is fijn en voor ik het weet schiet het gesprek toch de diepte in. Ernst stelt mij voor om een leuke oefening met Balou te doen! Geweldig hoe zij reageert op mijn gedrag, en interessant hoe Ernst daar op inhaakt. Ik heb geen issues maar het is leuk te zien hoe zij als team mij de spreekwoordelijke spiegel kunnen voorhouden. Ik stap – boordevol met energie – na dik anderhalf uur een stukje rijker de auto weer in.

Het coachingstraject vond ik erg confronterend. Je leert naar jezelf en je eigen handelen kijken, je wordt je bewust van je valkuilen en belemmeringen en je wordt uitgedaagd om je grenzen op te zoeken. Ik heb er echt super veel van geleerd. Elke sessie opnieuw was zo waardevol. De aanwezigheid van Bo en Balou nemen een stukje spanning weg en houden je in het hier en nu. Daarnaast voelde iedere sessie voor mij super veilig en vertrouwd, waardoor je alles durft te delen. De begeleiding is super ongedwongen, maar toch eigenwijs om je scherp te houden. Ik ben super blij dat ik de stap genomen heb om met mijzelf aan de slag te gaan met hulp van Bo Vertelt.

Al enige tijd had ik last van burn-out verschijnselen, waardoor ik in de knoop kwam met mezelf. Ik was compleet in de war en was voor mijn gevoel het stuur helemaal kwijt. Dit kwam door een aaneenschakeling van gebeurtenissen in mijn leven die ik niet de aandacht en de tijd heb gegeven die nodig waren.

Na de snuffelsessie ben ik het traject met Joyce & Ernst-Jan aangegaan en alleen dat voelde al als een opluchting, ik had de 1e stap gezet. Door bijv. met emotie kaarten te werken kwam ik tot andere inzichten en ging ik i.p.v. denken weer voelen. En mocht ik van mezelf de rust nemen die ik zo nodig had. Dit ging natuurlijk met vallen en opstaan en weer vallen, maar uiteindelijk bleef ik staan!

Ik heb er een dagboek over bijgehouden en als ik het nu even niet goed meer weet dan lees ik even terug waar ik ooit stond. En dan besef ik wat ik allemaal heb bereikt door dit traject aan te gaan.

De gesprekken met Ernst-Jan en Joyce hebben mij enorm geholpen en ik ben heel blij dat ik de stap genomen heb om de confrontatie met mezelf aan te gaan i.p.v. er voor weg te vluchten. Het was best eng die eerste afspraak voor de snuffelsessie, maar wat ben ik blij dat ik het gedaan heb!

Ik zie de toekomst dan ook met vertrouwen tegemoet.

Het begon met een simpele vraag van Ernst-Jan: “Hoe gaat het eigenlijk met jou?”. Mijn reactie daarop was in eerste instantie: “Goed hoor”, waarna ik begon te huilen. Nee, het ging eigenlijk helemaal niet zo goed met me. Maar waardoor kwam dat? Na het gesprek met Ernst volgde ook nog een gesprek met Joyce, waarbij ik gelijk al voelde dat ik hier iets mee moest doen. Ik besloot een kennismakingssessie bij Joyce te doen.  De eerste stap was gezet! Wat zenuwachtig kwam ik aan op locatie, waar Bo gelijk naar me toe rende en ook niet meer van mijn zijde week. Gedurende alle sessies heb ik heel wat steun en troost gekregen van Bo. Dat had ik echt nodig op die momenten. De eerste sessie begon met zenuwen, maar ook weerstand. Gedurende de sessie viel dit allebei gelukkig weg.

Uiteindelijk besloot ik een traject in te gaan. Om goed te kunnen zorgen voor een ander moet je eerst goed zorgen voor jezelf en goed in je vel zitten. En daar was het nu tijd voor. Om nu eens aan mezelf te gaan denken en te werken. Mijn doel was om rust te krijgen in mijn hoofd, niet altijd maar na te denken en te piekeren, weer energie te krijgen en ook heel belangrijk, weer een goede nachtrust krijgen. Als bonus had ik me als doel (eventueel) nog gesteld om te weten wat ik qua werk in de toekomst wil. Waar ligt mijn hart, wat vind ik echt leuk en krijg ik energie van.

In eerste instantie denk je, 5 sessie’s, dat kan toch nooit genoeg zijn? Maar tijdens 1 sessie gebeurt er al zoveel. Je wordt zelf echt hard aan het werk gezet en ongeveer een week later krijg je een huiswerkopdracht, waardoor de sessie min of meer voortgezet wordt en je er mee bezig blijft en het verder ontwikkelt. Je gaat echt een proces in, waarbij je moet luisteren naar je gevoel. Hiermee wordt je heel goed en fijn geholpen door Joyce en Bo. Alles mag er zijn en er wordt geen oordeel geveld en niets is onmogelijk. Dat voelt zo fijn! En stapje bij beetje (en soms een stapje terug) voelde ik me steeds beter. Je mindset wordt anders, je gaat anders tegen dingen aankijken. De dingen die ik geleerd heb zijn onder andere, met zachtheid en liefde ergens naar kijken, ontspannen, tijd voor mezelf nemen, mensen op een andere manier benaderen (dan blijkt dat mensen ook heel anders reageren), loslaten, mijn persoonlijke ruimte bewaren en meer op mijn gevoel vertrouwen.

Het afgelopen half jaar tijdens mijn traject bij Bo Vertelt was soms moeilijk en ook best heftig, maar vooral heel prettig en leerzaam. Ik zit nu veel beter in mijn vel, zit weer boordevol energie, loop niet meer voortdurend te denken en te piekeren en ik slaap weer heerlijk! En ondertussen zijn er zelfs dingen gebeurd waarvan ik dacht dat ze nooit zouden gebeuren. Mijn grote wens om ooit een tweede hond te hebben is in vervulling gegaan en onlangs hebben we een nieuw huis gekocht wat toch heel dicht bij mijn droomhuis in de buurt komt (niet helemaal, maar je moet soms wel reeel blijven; een huis in Maassluis met uitzicht op zee is nou eenmaal niet mogelijk?). En mijn werk in de toekomst? Doordat ik nu beter in mijn vel zit, blijkt mijn werk eigenlijk best genoegdoening te geven. Maar in de toekomst wil ik wel een cursus gaan volgen voor iets waar mijn hart ligt en dat naast mijn huidige baan gaan doen. In een half jaar tijd kan veel gebeuren en ben ik weer veranderd in het positieve, energieke persoon die ik altijd was. En dat door een simpele beslissing om te besluiten aan mij zelf te gaan werken door een traject aan te gaan bij Bo Vertelt.

Bedankt lieve Joyce en Bo voor de inzichten die jullie mij hebben gegeven en de liefde en steun die ik van jullie heb ontvangen!

Toen ik aan dit traject begon dacht ik bij mezelf whow dit gaat best lang duren. Ik had geen idee wat ik ervan moest verwachten. Maar wat is het een mooi pad geweest om te mogen bewandelen samen met jullie. Ik heb van af het eerste moment tot het laatste moment zo veel van Bo mogen leren.

De allereerste kennismakingssessie met Bo kan ik me nog zo goed herinneren. Ik wist niet wat ik moest verwachten van dit hele traject. Ik ben er zo blanco mogelijk in gegaan om alles in me op te kunnen nemen. En tijdens de snuffelsessie gebeurde er al meteen een heleboel. Het gedrag wat ik normaal altijd laat zien, het spreekwoordelijke muurtje wat ik voor me op trok gebeurde dit keer ook. Ik dacht mijn verdriet en onzekerheid te kunnen verbergen maar helaas daar was Bo. Hij prikte door dat muurtje heen en liet zien hoe ik me echt voelde. Tja, toen kon ik het niet meer voor me houden, toen moest ik het wel laten zien! Het ijs was meteen gebroken. Ik heb me direct blootgegeven en Bo volledig aan het werk gezien. Een te mooie ervaring die ik de rest van mijn leven met me zal dragen.

En elke sessie daagde Bo mij uit om mezelf echt te laten zien. Soms was dat nog lastig, maar dan stond hij weer naast me, om me net even dat beetje kracht en energie te geven om bij mezelf te blijven. Ook heeft hij me laten werken om echt duidelijk mijn grenzen aan te geven en wat gaf me dat een goed gevoel. Terwijl ik dit schrijf schieten er zoveel emoties door mijn lichaam heen, echt te bizar voor woorden.

De gesprekken met Joyce gaven me zoveel inzichten in keuzes en ze heeft me naar mezelf laten kijken op een hele andere manier dan ik gewend was. De woorden die ze gebruikt, de dingen die ze me in liet zien geven me kracht, laten me stralen en laten me inzien dat ik mag zijn wie ik ben en niet zo streng moet zijn voor mezelf. En dit alles vanuit mijn eigen energie door gewoon te voelen. Je hebt me het vertrouwen gegeven dat ik alles kon vertellen waar ik mee zat of tegen aan liep.

Om dicht bij mezelf te blijven en bij alles wat ik de afgelopen tijd heb geleerd, mag ik luisteren naar mezelf. Ik mag mijn eigen gevoel volgen en vertrouwen op mezelf. Af en toe even terugkijken op wat Bo me heeft laten inzien (Bo-momentjes). En ook mag ik fouten maken om vervolgens weer even stil te staan en na te denken over wat ik een volgende keer anders kan doen. Ik kan mijn eigen ruimte terug te vinden en vervolgens verder gaan met groeien.

Ik ben mega blij dat ik aan dit traject ben begonnen en vind het wel heel erg jammer dat het alweer voorbij is. Ik had nooit verwacht dat het zo snel zou omvliegen. Ik had ook nooit verwacht dat ik zoveel zou leren en zo zou groeien. Ik merk privé als op mijn werk dat ik stappen heb gezet. Ik vond het een prachtige ervaring.

Het is nu een aantal weken na mijn afsluitende sessie en nog steeds kijk ik terug op een heel intensief, emotioneel, verhelderende, verrijkende maar bovenal mooi en bijzonder traject welke ik gehad heb.  Mijn “ik” leren kennen en vooral waarderen én accepteren door middel van sommige dingen uit het verleden los te laten en genoegen nemen met minder controle in alledaagse dingen (wanneer je de controle loslaat, gebeuren de mooiste dingen!). Dit zorgt dat ik meer rust in mijzelf heb en vol vertrouwen in mijzelf als persoon wie ik ben en wat ik doe. En zo ga ik de toekomst tegemoet! De toekomst is van mij!! En… mijn “Bo- momentje” vast laten leggen in een kleine tattoo op mijn pols, zodat ik altijd herinnert wordt naar dit moment! Nogmaals lieve Joyce, Ernst, Bo en Balou, het is met geen woorden te beschrijven wat jullie voor mij betekent hebben  met jullie “eigenwijze” manier van coachen. Ik raad het echt iedereen aan! Nogmaals dank!!